上海城市业余联赛 “大美·东育杯”上海市太极之星评选活动近日在浦东新区新场镇举行，来自全市的太极拳爱好者集聚于此，一比高下。
在众多的比赛团队中，来自新场镇的东育拳社引人注目——这支拥有300余人的拳社，在去年上海市太极拳传统武术比赛中，获得了10金、17银和6铜的战绩。很少有人知道，这是一个仅仅成立了四年的年轻拳社，刚起步时，只有20多个人。
如今，这个拳社在上海太极拳圈里已经小有名气：很多人为了这个拳社慕名而来，也有不少人来偷师拳社的“节拍教学法”，更多的太极拳爱好者，只为追随拳社的创始人孙剑狄而来。
跌宕起伏的习武人生
说起孙剑狄的经历，颇为传奇：从上海武术队专业队员到汽车配件厂工人，再从著名教练到“小镇模范拳社”创办者，他的身份一直在转变。只是对于太极拳的热爱，在这位年逾古稀长者的生活中，一直没变。
戴着一副眼镜，看似一位温文儒雅的学者，实则身手不凡——孙剑狄5岁开始习武，12岁时就在上海武术比赛中崭露头角，从此加入上海武术专业队，成为当时年龄最小的成员。好景不长，武术专业队经历一段时期的编制压缩调整，孙剑狄转业成了汽车配件厂的一名工人。在那里，喜欢钻研的他当上了厂化油器试验室主任。不过他对太极拳的研究和练习一天都没有停过。
人生的轨迹终究还是回到了他钟爱的武术之上：他跳出了配件厂，来到上海师范大学体育系专门教太极拳，之后又借调到上海市工人武术队、上海市武术队担任教练。退休后，他跟着多病的夫人回到她的家乡新场镇定居。抱着想让爱人的身体状况得到改善的初衷，2015年，他在居委的支持下开设了第一个班，免费教授居民学太极拳。那时候，一个班只有寥寥20个人。五年后，他的太极拳班变成了拳社，他的弟子从20人扩大为300人的队伍，还出了好几个全国冠军。
“废品站站长”
东育太极拳社招收的首批学员，除了个别年轻的“新”新场人，大部分是老年人，他们都没有武术基础。但让人感到惊讶的是，经过孙剑狄悉心指导，仅三个月的时间，太极拳二十四式全部套路学员们个个都能打下来，且一招一式动作规范到位。
和之前教专业的太极拳不同，孙剑狄面对的，大多数都是老年人，他笑称自己是“废品收购站站长”：“和我专业队的学生不同，这里来找我练拳的，都有自己的诉求：‘孙老师，我想强身健体。’‘孙老师，我想降血压。’” 孙剑狄笑着说：“以前我教专业太极拳的时候，还真没考虑太多这方面的因素，现在几年教下来，嘿，还真的帮助他们改善了身体机能。”
学员老董学习太极拳前血压一直不稳，特别是换季时尤为明显。学习太极拳以后，不仅成为了上海“太极之星”，而且血压也稳定了，心脏更健康了。被入选全运会代表上海参赛的学员李国也深有感触，他最开始由于身体虚弱，只能看着老师教学，后来慢慢参加习练，到现在身体健康，而且还成为了东育太极拳社教练组的骨干。
孙剑狄说：“现在我们一起打拳的，都是讲究太极拳带来的愉悦和健康，大家在一起，感觉很快乐。”为了方便学员练习太极拳，孙剑狄还采用错时教学的办法，满足不同人群的需求：早上6点半一场是属于白领太极拳爱好者的，7点半一场，才是属于老年朋友的。这样一来，孙剑狄更累更忙了，体重从拳社前的70多公斤瘦到了60多公斤。
创新教学法成就全国冠军
能从一名武术专业队员变成汽配厂的业务骨干，孙剑狄身上最不缺的就是钻研精神。“如何让这些零基础的学员容易学会太极拳，并且喜欢太极拳”是孙剑狄开设拳社以来一直思考的问题：如果按照以前教专业队的方法，肯定行不通，那就琢磨一套自己的方法。
他想到了“节拍教学法”——用节拍来分解动作，通俗易懂，容易让初学者上手，并且讲解到位。傅蕾杰是新场中学的体育老师，也是孙剑狄的徒弟。她在别人的介绍下认识了孙剑狄，跟着他学习太极拳。这位体院毕业的科班生，发现老师的教学方法更加容易理解，“不讲套路，讲究基本功”。她把自己学来的本领教给高中的学生，她发现学生们学起来“不吃力”了。
正是凭借一股“匠人”精神，短短三年时间，他把拳社打造成了一个基本功扎实而且各种拳（械）齐全的民间社团。2017年是拳社开班的第二年，拳社选送29名运动员参加上海市民武术节、武术大比武竞赛，一次就捧回了30多个一等奖，新场镇也成了上海参加人数最多、获奖最多的街镇。更难能可贵的是，上海选拔十名太极拳运动员组队参加全国运动会，新场东育拳社就入选了两名。2018第三届全国武术大会，拳社又拿回两个全国冠军。
孙剑狄说：“我希望通过自己的努力，把新场建设成为上海业余太极的标杆之地，让太极文化成为新场历史文化的一部分，把太极拳的种子传播得更远。”下一步，他将把部分优秀弟子推荐给太极拳名师，使他们不断提高水平，从而增强拳社太极拳爱好者队伍的整体实力，让太极拳惠及更多群众。
